【緊急事態】頭の日焼けが大変なことに!!

ハゲランナーは何をかぶって走るか

僕はときどき、ランニングをしています。
ランナー歴はそろそろ6年くらい。その間、フルマラソンにも3回出場しました。
このブログにも書いたんですが、走っていて何が困るかというと、頭にかく汗の処理です。
特に夏場。直射日光にさらすのは危険なので、ヘアバンドやサンバイザーは使えません。
仕方ないからランニングキャップで走ると、今度は蒸れて発汗量が半端なくなり、
キャップのつばからポタポタと雫が垂れてきます。
スタイリッシュでしかも通気性のいいキャップはないものか、と思っているわけです。
ま、それを探すのは暖かくなるまでの宿題かなと考えていました。

そうこうするうちに秋も深まり直射日光の危険も薄れてきたので、
ヘアバンドを買ってみたわけです。
タオル地でできた吸水性の高いやつ。アディダスのものです。
これで走ってみると、頭からの放熱がすこぶるいい。
キャップでは文字通り「ふた」をしていたラジエーター(つまり、おつむ)が剥き出しになり、
汗も熱もどんどん逃がしてくれる。
冬場でも汗でびっしょりになっていたキャップの不快感もありません。

さて、少ない練習時間もものかわ、4回目のフルマラソンを走ってきました。
茨城県つくば市の「つくばマラソン」です。
昨年も出場し、初級者の目標である「サブフォー(4時間以内)」まであと5分という記録を出せた大会。
今年は走り込みもしていないし、まあ完走できればいいやという気分で臨んだわけです。

冬も要注意! UVケアを怠った結果の惨劇

今までレースでもキャップをかぶって走っていましたが、先日ヘアバンドの快適さを確かめたので、
こいつを使ってやろうと思いました。
ただ、11月末の筑波、特に午前中は寒い。
身体が温まるまでは、ビーニー(頭をすっぽり覆う布製キャップ)をかぶり、
汗をかくようになったらヘアバンドへチェンジ。
この作戦です。

コースは、筑波大学構内を出発し、筑波の田園地帯を行く平坦路。
だからタイムを狙える大会として人気が高いんですね。
初級者の僕でも、ずいぶんハイペースになってしまいます。
スタートして数キロを走った時点でタイムを確認すると、1キロ5分半を切るペース。
このままで行けば4時間以内でゴールできる。
(もちろん、そんなに甘くはありません)
練習不足を鑑みて少しペースを抑えつつ、10キロほどの地点。
かなり汗をかいてきたので、用意していたヘアバンドに換えました。
おお、これはいい。
さっきまで蒸れかかっていた頭が、スースーする感覚と共に冷却されていく。

しかしペースを少し上げて(上がって、と言うべきか)しまったせいで、
30キロ過ぎから脚に痛みが来てスローダウン。
結局最後はときどき歩くなどということもして、ヘロヘロになってゴール。

それでも去年の記録には届かなかったものの、4時間ちょっとのタイムでした。
やればできる。
いや、やらなくてもできた(笑)
そんなゴール後のドヤ顔がこちらです。
↓ ↓ ↓ ↓

つくばゴール後のドヤ顔

この時はサングラスをおでこに載せていたから目立たなかったのです。その下にはくっきりと日焼けの線が……

しかしこの後、同行者たちは僕の頭を見て大爆笑したのです。
「???」
キョトンとする僕に、「頭、頭!」と指をさす。

そう、ヘアバンドの部分を残して、剥き出しとなった頭がこんがり日焼けしていたわけです。
くっきりと。
まるでドングリみたいに。

気温も低いし、初冬の日射しだからとタカをくくっていた報い……。

くっきり部分日焼け

定規で線を引いて塗り分けたような日焼け。白いままの部分はヘッドバンドで隠れていたところ。剥き出しの部分を直射日光が襲いました。スキンケア、UVケアはいずこに。

ホント、どうしましょうね、この日焼け。
ドーランでも塗るしかないか、などと思ってしまいました。

そんなわけで、これからの季節でもポジティブ・ヘッドにヘアバンドは危険です。
やっぱり通気性のいいキャップをかぶるしかないのでしょうか。
汗もかくわけですから、UVケアローションを塗るわけにもいきませんしね。

汗と日射しとの戦いは、これからも続くのか……。

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2012年11月26日 | コメント/トラックバック(0) |

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頭皮が日焼けしたらどうケアする?

ダイレクトな頭皮日焼けをしてしまった

2012年の夏も、やっと終わりましたね。
しかし今年は暑かった。
昔、最高気温が32℃などと聞くとウンザリしたものですが、
今は「あ、ちょっと涼しいね」みたいな反応になってしまいます。
34℃なんてざらですから。

でも、このブログを始めたせいか、僕はあまり帽子をかぶらずに外出していました。
ま、直射日光をもろに受けるような無茶はしませんでしたがね。
それでも、紫外線は頭皮に降り注いでいたわけです。
曇りの日も紫外線量は変わらないと言われていますから、ちょっと盲点。

鏡を見ると、いつもより黒光りしていて精悍な感じかな(笑)

しかしながら、日焼けは頭皮に限らず身体へのダメージは大きいものです。
以前、油断していて直射日光で焼いてしまい、日焼けした皮がぽろぽろはがれてきたことがありました。
頭がマダラ。
これはブキミだ。

それ以来、剥き出しが怖くて帽子を多用するようになったのです。
ま、それも「隠す」ことにつながるんじゃないかと、安全と思われるところでは、
極力頭をさらけ出すようにしていたのですよ、今年。

でも、やっぱり紫外線は避けられず、赤くなったり黒くなったりしてしまったわけです。
こうなると、スキンケアを素通りするわけにはいかない。

紫外線のダメージには保湿ケア製品を

頭皮ケアには、前にも書いたように「オード・ムゲ」ってやつを頭にシャバシャバしています。
「余分な皮脂を落とし、必要な水分をあたえお肌を整えます」と、サイトには書いてあります。

オードムゲの160mL版

比較的リーズナブルで、使い勝手もいいので気に入っています。

なかなかいいと思っています。

特に男性用ではなく、赤ちゃんにもお使いいただけるようですよ。
160mLで1050円というリーズナブルな価格も気に入っています。

それ以外にも調べると、当然ながら男性用スキンケア用品はけっこうありますね。
中でも、頭皮にいいと謳う製品も見受けられます。
スカルプケアのシャンプーやコンディショナー、育毛トニックなどが多いのですが。
シャンプーは髪の汚れを落とすもので、われわれポジティブ・ヘッドには無縁と思われがちです。
コンディショナーも髪のキューティクルを保護する役目が主ですから、これも同じ。
育毛トニックは、言うに及ばず。
しかし、それぞれの製品は特徴として「保湿効果」を挙げています。
顔やその他の部位のスキンケアでも、「保湿」はキーワード。
つまり、髪があろうとなかろうと、頭皮(スカルプ)にはいい。
日焼けのケアにもいいということでしょう。

有名どころでは、
スカルプD

スカルプDの代表的商品

広告費投下量が半端ないであろう、スカルプDのシリーズ。「頭皮ケア」というジャンルを拓いたとも言えます。

リガオス

リガオスシリーズの代表商品

スカルプDより後発ですが、やはり大量の広告費を投下して追い上げている商品。有名タレントの起用とスカルプDよりちょっとだけ安い値付けで健闘しています。

 

ちょっと高価ですが、髪を気にしている人(以前のわれわれもそう)にはあまり値段は気にならないでしょう。

大手メーカーでは、
ライオン
「PRO TEC」シリーズのシャンプー

プロテックジェルシャンプー

チューブからしぼり出すタイプのシャンプーです。

 

花王

「サクセス」シリーズのシャンプー

サクセスシリーズのシャンプー

「薬用」というのも手を伸ばすきっかけにはなりますね。

その他、検索してみるとまあ出るわ出るわ。
値段も1000円台から1万円近くまでさまざまです。
コツコツと調べて、よさそうなシャンプーがあったらご報告しますね。

コンディショナーと育毛トニックはとりあえず必要ないけれど、
頭皮ケアシャンプーで頭を洗い、そのあと保湿ケア効果のあるローション的なものを
付けておけばよいのかなと思います。

ただ、クリーム類だと頭がピッカピカになっちゃいますよ。

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2012年9月27日 | コメント/トラックバック(0) |

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